Frank Tallis
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Le livre : Ne laissez plus vos peurs vous gâcher la vie !
- On dit de vous que vous êtes un(e) inquiet(e) né(e) ?
- Vous avez tendance à toujours imaginer le pire ?
- Vous avez toujours peur de prendre la mauvaise décision ?
- Vos problèmes professionnels et quotidiens vous empêchent souvent de dormir ?
Vous pouvez sortir de l’emprise de l’inquiétude et en faire une alliée. Tallis propose une méthode simple et efficace, basée sur les témoignages de ses patients : apprenez à identifier ce qui se cache derrière vos peurs, à résoudre vos problèmes, à surmonter des échecs passagers et passez à l’action !
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Apprenez à faire les bons choix, à ne plus vivre dans l’incertitude et mener une existence sereine. Et aussi améliorer vos relations personnelles et professionnelles, devenir plus ouvert et plus créatif, aborder l’avenir avec confiance, c’est possible.
L’inquiétude sert-elle à quelque chose ?
Les pensées et les émotions ne sont pas le fruit du hasard. Elles nous viennent à l’esprit pour une raison précise. Pour illustrer ce point, prenons l’exemple de la peur. Lorsque vous avez peur, différents phénomènes se produisent dans votre corps. Des substances chimiques, notamment de l’adrénaline, sont libérées dans le sang entraînant des changements notables. Votre rythme cardiaque s’accélère, votre respiration est plus «forte», vous transpirez plus et le sang est acheminé vers les muscles au détriment d’autres parties du corps - par exemple, la peau (ce qui explique pourquoi vous pâlissez lorsque vous êtes effrayé) d’où l’expression «devenir blanc comme un linge». Ces changements ont pour unique objet de préparer le corps à réagir. Qui dit peur dit menace. Et lorsqu’un individu est menacé, deux solutions s’offrent à lui : se sauver ou affronter le problème. En d’autres termes il a le choix entre «fuir» ou «lutter».
Frank Tallis : Né le 1er septembre 1958 à Londres, Frank Tallis est un psychologue clinicien, spécialiste des troubles obsessionnels et auteur britannique de roman policier historique. En 2005, il se lance dans le roman policier historique avec les Carnets de Max Liebermann. Cette série policière a pour héros l’inspecteur Oskar Rheinhardt, de la police viennoise, et son ami et acolyte, le psychiatre Max Liebermann, dont les enquêtes se déroulent dans la Vienne impériale au tournant du siècle.
Les mensonges de l'esprit
